2週間で体重10%減! おかゆダイエット ブックライブ スマホ パソコン 読みやすい

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1日何回食べてもOK!いろいろな具で飽きない!空腹感のないヘルシーダイエット。日本人がもっとも消化・吸収しやすい「おかゆ」。2週間続ければ、「食べる→消化・吸収→排泄」の代謝サイクルがスピーディになり、腸内を大掃除して、みるみる体重が落ちる。おかゆダイエットは、糖尿病や高血圧(あるいは予備群)でありながら、食事や運動など生活習慣の改善があまり得意でなく、でも、早急かつ確実に減量する必要がある方のために考案したものです。ですから、これで「やせるな」というほうが無理なくらい、短期間で確実に減量目標を達成するための仕掛けやノウハウが盛り込んであります。いくつかの簡単なルールを守りながら、2週間おかゆを食べるだけでOKです!◎2週間のおかゆダイエットでこんな変化がありました!・「おかゆだけ2週間なんてムリ! と思っていたけど、苦痛なく4kg減に成功!」(35歳 主婦)・「レトルトでランチもおかゆ、を継続。5kg減で以前のスカートがはけるように!」(28歳 OL)・「毎回のおかゆのバリエーションを楽しみながら、4kg減に成功!」(40歳 看護師)・「宿便も取れたみたいで、お腹がスッキリしました。もちろん体重も減!」(38歳 受付)・「糖尿病予備群と言われていたんですが、血糖値も下がってきました」(53歳 会社員)・「いつもリバウンドを繰り返していたけれど、今回は大丈夫そう(笑)」(43歳 営業)・「すぐお腹が空くんだけど、気にせず食べていいので安心して続けられる」(31歳 OL)・「2週間で5kg落ちました。体が軽くなって運動ができるようになりました」(50歳 会社員)
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