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文庫で大好評を博したベストセラー『9割の病気は自分で治せる』3部作のエッセンスを抽出し、読みやすく再構成したベスト版の誕生です!図版も豊富に収録、そしてオールカラーなのでぐっと読みやすくなりました。自分の力で健康を保つための考え方&方法が満載!【目次】第1章 病気を遠ざけ、健康を維持する「考え方」第2章 ストレスが作る病気は「ストレス上手」で回避を第3章 「食」への配慮で老け込まない体を作る第4章 健康維持は「簡単な行動習慣」で大丈夫第5章 危険! 甘く見ると大病につながる「ありふれた症状」第6章 現代医療の落とし穴? 「体調と薬」の不思議な関係第7章 たったこれだけ!「自己治癒力」を高める14の極意
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